"המסע לריפוי מתחיל בצעד אחד קטן קדימה"

🌳 הגישה הטיפולית: לגעת בשורש – ריפוי דרך גוף ונפש

גישת הטיפול שלי היא אינטגרטיבית, מותאמת אישית, ומתבססת על שנות למידה רבות של מגוון שיטות טיפול מתקדמות. הטיפול שאני מציעה הוא מסע משותף המשלב באופן ייחודי עבודה רגשית, קוגניטיבית וסנסו-מוטורית (גופנית).

אני מאמינה שהגוף מחזיק את המפתח לריפוי. הקשיים שלנו אינם רק "סיפור בראש", אלא תגובות של מערכת העצבים שניתן לווסת ולשנות.

💖 סל הכלים שלי: טיפול ממוקד טראומה, רגש ואיזון

✅ פסיכותרפיה בגישת גוף–נפש

גישה זו מחברת בין שיחה מעמיקה לעבודה ממוקדת עם תחושות הגוף. היא מסייעת לנו לעבד רגשות, לשחרר מתחים פיסיים שנצברו, ולקדם ריפוי ואיזון. מתאים לכל מי שרוצה להבין את הקשר בין תסמינים פיסיים ללחץ נפשי.

✅ פסיכותרפיה דינמית חוויתית מואצת (AEDP)

זהו טיפול ממוקד חוויה, רגש, גוף והיקשרות. אנו שמים דגש מיוחד על מערכת היחסים הנוצרת בינינו (המטפל והמטופל) ככלי לריפוי. הטיפול מאפשר עיבוד רגשות קשים, ובקצב מותאם אישית. יעיל במיוחד למצבי טראומות מורכבות, אובדן ואירועי חיים קשים.

✅ החוויה הסומטית (SE)

פסיכותרפיה גופנית ששמה דגש על שחרור מבוקר ועדין של אנרגיות שנכלאו בגוף כתוצאה מטראומות. אנרגיות אלו יוצרות שלל סימפטומים נפשיים ופיסיים. הטיפול מסייע בהקניית מיומנויות ויסות של מערכת העצבים, והוא יעיל במיוחד למצבי פוסט-טראומה (PTSD).

IFS - טיפול בגישת החלקים הפנימיים (Internal Family Systems) ✅

שיטה עוצמתית המאפשרת לפגוש בעדינות את החלקים הפנימיים הפגועים שנושאים את זיכרונות הכאב. אנו יוצרים קשר בטוח ומכבד עם חלקים אלו, ומסייעים בשחרור העומס הרגשי. מתאים למי שחווה קונפליקטים פנימיים או שיפוט עצמי גבוה.

✅ טיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT)

שילוב של מיינדפולנס עם הקניית מיומנויות התנהגותיות ספציפיות לוויסות רגשות ותקשורת בינאישית יעילה. הטיפול מתמקד במציאת דרכים להתמודדות יומיומית עם מצבי קושי בוויסות רגשי (כעס, עצבנות, אימפולסיביות).

✅ מיינדפולנס – תרגול נוכחות קשובה

תרגול של נוכחות קשובה לרגע הזה המסייע לך לזהות דפוסים אוטומטיים, לווסת רגשות, להפחית מתח ולאפשר בחירה מודעת בתגובה שמקדמת ריפוי, במקום תגובה אוטומטית.

✅ פוקוסינג

תהליך טיפולי שבו לומדים לשים לב לתחושות העמוקות בגוף (Felt Sense), להקשיב להן ולתת להן מילים. זהו כלי לגילוי משמעות חדשה ויצירת שינוי רגשי מבפנים.

הטיפול מתקיים תמיד בקצב שלך, ברגישות ובכבוד מלא למערכת ההגנה הפנימית שלך.